林羽听后深以为然,就算不跟李梁来这里练拳他也会付出更多的努力在锻炼身体上。因为对他能力造成最大限制的正是他的这副身体,不知想到了什么的林羽死死的握紧了拳头。
“对了!”李根深突然想到了什么,对林羽道:“如果想更有效率的打基础,你可以去请教一下李梁。他在这方面似乎很有一套,我的老方法跟不上时代咯!”说到这李根深自嘲的摇了摇头。
“好!那我现在就去问他。”林羽说着就转身向外走去,可是李根深马上叫住了他:“等会儿去!他现在是关键时刻,不能被打扰,我先教你一套基础拳法吧。”
林羽跟着李根深去院子里练起了拳,顺便等着李梁结束后好讨教锻炼方法。
谁知这一等就直接等到了中午,一直到太阳升到头顶的时候,院子当中突然传来了“咔嚓”一声,声音并不大,但是在场几人都是耳聪目明之辈,李根深和李树文马上闻声凑了过来。
两人看着李梁脚下新增的细微裂痕不由欣喜道:“这才三天就成功了,你果然是个练武的好苗子啊!”
然而李梁闻言却是苦笑道:“没那么快,这次只是运气好,现在我又用不出来了。”
李根深拍了拍李梁的肩膀道:“这很正常,只要能用出来一次就证明你已经摸到门槛了,先休息一下吧,只要注意松弛有度,我保证你一个星期内肯定可以彻底掌握的。”
李梁闻言高兴的点了点头,一旁的林羽见终于有机会连忙凑上来道:“阿梁,快教教我你平时是怎么健身的,李老师说我现在更需要打好基础。”
李梁满口答应道:“没问题,等会我把我平时训练的计划表发给你,你把重量降低或者少做几组就可以了。”
李梁说到这肚子传来了咕咕声,显然是在提醒他该开饭了。李梁朝着厨房走去,虽然今天因为林羽的原因没有买食材,但是好在昨天多买了点,应该还够今天的分量。
李梁一边向着厨房走,一边头也不回的给林羽留下一句:“还有以后吃饭你和我吃一样的。”
林羽听了瞬间垮下脸来,这么多年的兄弟,林羽吃什么东西他再清楚不过了,哪怕他自认能吃苦耐劳,可是每天吃那种健身餐真是太折磨人了。
午餐时间就这么在林羽顶着生无可恋表情的情况下度过了。
下午的训练时间,李梁先是教了林羽几套无器械健身的动作才开始自己的下午训练。同时他也决定,等回去以后再怎么样也要厚着脸皮找万雪莉借点钱了。他以前的健身器材都被那一场大火给带走了,如今健身房也没时间去。徒手健身终究有它的局限性,为了更方便、更高效的段炼,他不得不借钱去买点健身器材回来。
又是一个强度拉满的下午训练之后,李梁将浑身酸疼的林羽抬上了摩托车后便离开了。
从村里的小路出来刚到大马路边上的时候,林羽便叫停了李梁。
“你就把我放这吧,刚才罗茜说会来接我,你自己回去就好。”
“行!”李梁也不啰嗦,又将林羽抬下车后便准备走人,可是看到林羽那副惨样还是忍不住提醒道:“你回去之后如果有补剂就吃点补剂,如果没有你晚饭就吃些蛋白质含量高的,不然我怕你明天下不了床。”
随后他也不管林羽那一脸惊恐的表情扬长而去。
“开玩笑,第一次训练你要是第二天能完好无损的起来,那岂不是证明我制订的训练强度太低了么?”
毕竟今天林羽的训练里包含了练腿,但凡是健身圈练过腿的,只要他没拄过拐杖,那一定是训练不到位,不然你不可能站起来!
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