运动员的每一步的记录，就好似一台高频率运作的精密机器，每一步都需要踩在规定的距离上，这段距离所需要跑动的步数以及跑动的时间。
毛教练在林远放假的时候，也是和其他青华大学的教练，都在积极的重新制定林远的起跑阶段和加速跑阶段的动作。
而现在林远的各项数据的公开校对，也彻底的说明了这全新的动作，是具有一定的可行性。
林远自己早段时间也是想要说明这件事，却也一直都被诸多的比赛所耽搁，耽搁到现在也才被想起来。
自己的起跑阶段动作和加速跑阶段动作早已经不适合自己。
现在毛教练也制定好新的训练计划，给自己调整全新的起跑阶段动作和加速跑阶段动作。
“现在我们先将你的两个起跑器之间的角度和起跑器踏板角度重新进行调整。”毛教练开口先说出现在最需要解决的动作问题。
全新的动作，都是需要从头到尾的改动，绝对不是一点点的变化，也绝对不是说说即可，随意改动。
林远的耐力素质和速度素质的提升，也让林远可以改动全新的起跑器摆放。
细节的变动，可以小幅度的提升蹬离起跑器那一瞬间的速度，微乎其微。
但是这起跑器最大的作用，还是为蹬离起跑器以后的加速跑阶段做准备。
…………
“握紧弹力球，身体重心降低，做原地起跑动作。”
“听到哨声以后，瞬间制动，将手中的弹力球扔出，并且快速的跑动，每一步都尽可能的踩在标志贴上面。”
毛教练对着还在拉伸自己肌肉的林远开口说话。
林远听到了这话，也是看着跑道上面贴好的标志贴，左右脚每一步的距离步点都是经过了严格的计算。
基本上是不会出现差错的，林远需要的就是去遗忘自己以往的动作。
需要用大脑去掌控自己的身体，掌控自己的脚，来做这些动作。
林远拉伸完，拿起地上的弹力球，双手抱紧，身体微微前倾，降低重心，做站立式预备起跑姿势。
毛教练在一旁，手里拿着口哨，手中的口哨放在嘴里面，随时都准备吹哨。
训练项目追求的不是速度，而是变化，相对于林远全速跑起来更重要的事情是，林远可以将新的动作替代原先的动作。
“哔——”
口哨声响起，林远也随着口哨声，用力的将手中的弹力球扔开，双手快速摆臂加速。
第一次，林远还是下意识的做出自己原先都形成肌肉记忆的跑动动作。
在跑动的过程中，每一步的步幅都没有踩中上面的标志贴。
当自己加速完毕以后，才觉得自己似乎有些许的不对劲，自己大脑好像完全忘记，自己要去踩中标志贴。
林远挠着头回到毛教练旁边，一趟白跑，毕竟完全没有任何的效果，这要的就是改变自己的起跑阶段和加速跑阶段动作。
毛教练没有职责林远刚刚跑动没有动脑子，而是看待平常事一般，提醒林远。
“下一趟用点心，去试试改变你的跑动动作。”
林远点头，毛教练觉得理所当然，就是因为林远这种类型的运动员，要想做出改变，是一件非常困难的事情。
而且做出改变以后，成绩能不能回到从前，或者是有所提升，都是未知数。
本身尝试就是充满未知的，在未知的这条路上，从来都不可能是一帆风顺。
既然都已经做不到一帆风顺了，那为何不如多给运动员一些鼓励和包容。
毛教练是开朗的，是严厉的，所以林远对于林远的态度亦师亦友。
一个好的教练，可以让运动员受益终生，林远毫不意外，本是如此。
如果林远未来退役，那么林远担任教练，很大概率也会和毛教练一样，传授其他运动员技术，帮助运动员提升自身的成绩。
林远在毛教练的喊话下，重新拿起地上的弹力球，做站立式预备起跑动作。
“哔——”
“下一组。”
“哔——”
“再来，下一组。”
“哔——”
“刚刚那组不错，继续。”
“哔——”
“动作太别扭了，待会好好想一想，要自然。”
“哔——”
…………
林远单手撑着膝盖，双腿膝盖微微弯曲，空出一只手来擦拭自己额头的豆大的汗珠，这一组一组下来，都已经快二十组了，林远自己感觉有些吃不消呀。
如果仅仅只是这二十组的起跑训练，你觉得林远会吃不消吗？
自然不会，吃不消的原因是，待会完成起跑训练以后，必然有四百米项目专项的训练，而且强度绝对不小。
而起跑训练，也让林远明白，为什么田径运动或者是其他运动最好都从小抓起。
不仅仅是小孩子的可塑性强，还有小孩子的模仿能力强，并且容易纠错。
而像林远，是绝对的老油条了，想要让林远重新改动作，简直是一个非常艰难的过程。
林远也是尽力的去做，首先，心理上面不可以做到排斥。
起跑训练完成，林远全身发软，不过人的潜力是无限的，只要给林远一点时间，那么林远很快就可以继续振作起来。
在听到了毛教练说出“调整十分钟，十分钟后，进行四百米项目专项训练”的话。
林远内心在哀嚎，在无声的控诉，可是脸色不变，身体很诚实，赶紧在调整。
林远是那种内心想要反抗，可是身体却是诚实的很那种。
如果问起来，林远表示，这一切，全部都是为了理想而屈服，丝毫不丢人。
十分钟后的林远，拍打自己已经有些力气的大腿，缓缓蹲下，踩上起跑器，做预备起跑姿势。
四百米项目专项训练，每一组都有严格的成绩标准，所以都是需要用电子计时设备进行计时。
要不然也不够精准，毕竟手记和电计相差了0.2秒左右。
0.2秒左右放在比赛当中，足以决定比赛的胜负。
随着电子计时设备的响起，林远也顺着抬臀，蹬离起跑器。
“On your marks”
“Set”
“啪——”
看着林远跑动的身影，毛教练也端起自己的保温杯，打开保温杯，保温杯内泡着枸杞红枣和菊花，冒着腾腾热气。
毛教练小心翼翼的喝上一口，享受的发出一句呻吟。
年少时不懂为什么这么做？随着年龄的增长才知道，为什么要保温杯里泡枸杞，这可不都是为了养生。
朱成看到毛教练这么做，似乎也看到自己的未来，自己也许也会这么做。
不过朱成没有丝毫的害怕，而是始终希望，自己可以从事田径行业，坚守自己所在的岗位，为田径奉献出自己的一份力。
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